jak nie

buahahahhaha Amazone!!!! jak przeczytalam Twoja ostatnia wypowiedz to zaczelam sie zastanawiac czy umklnal mi gdzies nowy uczestnik dyskusji o niku "Bajdełej"..... hihiihi dopiero za 2 razem zalapalam Tykoś to jak z ta kawka?? Nie beziesz sie bal na "zakazany Grochow" przyjechac??? ------------------------------ "When you [...]

[...] 80% 1RPTmax również osiągamy wysoki HR właśnie w interwałach. U nas tłuszcz do spalenia nie pochodzi z niskiego metabolizmu podstawowego, lecz z diety anabolicznej. Zaufałbym tym badaniom, gdyby były poprzedzone zbadaniem rzeczywistego pułapu tlenowego i progu mleczanowego uczestników przed testami, jak również zakończone takimi pomiarami.

Nie możesz stawiać na równi obrabiania komuś tyłka z sikaniem po kątach jak jakiś pijaczyna. Wyobrażasz sobie żeby prezydent jakiegoś państwa wieszał na kimś psy? Pewnie tak, podczas kampanii prezydenckiej to normalka. Ale odlewanie się u kogoś w miejscu zdecydowanie do tego nie wyznaczonym to już zdecydowanie nie mieści się w dopuszczalnych [...]

No cóż jesli masz ochote to poczytaj sobie jak nie to nie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=67978

kogo bijemy kogoBigi nie podniecaj się tak to nie było o TobieMoże mu się komp zrypał tak jak mi przez 3 dni nie mogłem wejść na sfdAlbo zasnął w rowie gdzieś pod mostem może "Gangland van.dal Mielec!" "Brygada ZOJ-u Rullez!" "Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić [...]

jak chcesz uzyskac czysty suchy miesien to wez dece z winstrolem ,żadnego metanabolu a po propionacie sa duże spadki wiec naprawde nie ma sensu /najlepiej weż sam winstrol 200mg \tyg przed 5 tyg i naprawde wystarczy jak tak robie raz na dwa lata i efekty niewiarygodne mam na myśli 5 kilo czystego mięsnia ,a to zmienia całkowicie twoją sylwetke [...]

a ile dziennie proponujecie takiej mąki zjadać - dodam może że mam 185cm wzrostu i waże 80kg - waga dość spora - ale mam grube kości i tak jakoś wyszło - ale nie widać tłuszczu - żeby nie było niedomówień. Jak możecie to może też podacie ile tej oliwy bym mógł pić - przy wyższych "parametrach " .... ..::..::..</Iras> ..::..::.. [...]

[...] Odpierajacy zamach musi dzialac w celu jego odparcia tzn miec swiadomosc zamachu i wole obrony. Obrona musi byc skierowana pzreciwko napastnikowi a nie osobie tzreciej (wiec jak nie chcecie miec duzych problemow to nie bijcie swiadkow) i co najwazniejsze obrona musi byc wspolmierna do do niebezpieczenstwa zamachu tzn. jezeli pobijecie pijhaczka [...]

Hmmm. To czy dietał tłuszczowa przyniesie efekt, chodzi mi o brzuch, i o to by jak najmniej stracic na reszcie, Broń boże z mojego ramienia. Wyczytałem że o areobach trza zapomnieć, mięśnie lecą. Z jakim planem najlepisz połączyć te diete, żeby były jak najszybsze spadki brzuszka. I jak najmniejsze na reszcie. Ale musze coś z tym brzuchem [...]

Powiem wam jak wygladal moj sparing z czarnym pasem judo..czesto u nas we Wroclawiu sparujemy po technikach..pewnego dnia tez takie sparingi bylo z jedna osoba przez piec minut..i co ??? ja po 6 miesiecznych treningach w BJJ rozwalilem goscia zakladajac mu dzwignie ze stojki...inna sprawa ze kilka chwil wczesniej ten gosc mna dwa razy rzucil i [...]

Ja zatem sprawdzę, czy dam rade zwiększyć VO2max Dziękuję Wam za bezcenne info ps Jak zawsze podpisuję się pod zdaniem Veronki Tyka, pewnie to nie polar oszukuje, ale wypracowany przez Ciebie HRmax jest troszku inny niż przecietnych zjadaczy chleba Chociaż polar też potrafi ---------------------------------------------------------- Jeżeli [...]

[...] ze duszenia, parter itd. to specjalnosc judo, Bjj i innych tego typu styli. Ja tylko powtarzam, ze combat typu KM czerpie min. z judo i zawiera elementy z tych styli, jako skladowe. Jesli chodzi czlowiek vs styl, to moje pytanie: co dla kogo zostalo stworzone? Wiadome, ze to styl ma dac nam odporna psyche i umiejetnosci, z ktorych zrobimy [...]

Sorka, zgubilem a ze mamy osobny dzial do tego to wiesz Pozdrawiam, Mawashi Bulterier wymięka kondycyjnie przy pitbullu, a ja jestem jak pitbull i lecę z frajerami do końca bo nie wiem co to litość. **Moderator Działu Trening**

no i podam przyklad obrazowy heeheh Popatrzmy jak wyglada sprinter ktory cwiczy interwałowo a jak długodystansowiec (ofkors tu oodpowiedni doping robi tez swoje ale jednak jakis obraz nam to daje eeh) "..Ktokolwiek by zabił Kaina, siedmiokrotną pomstę poniesie! Dał też Pan znamię Kainowi, aby go nie zabił, ktokolwiek go spotka... Po czym [...]

Poco od razu "deepheat"(ja go uzywam jak mam mala kontuzje, albo lekko cos naciagne, ale na zakwasy nie probowalam-interesujace)jogger:)Ja sie dobrze zawsze rozciagam(jesli chodzi o trening silowy to pomiedzy seriami i po treningu, a jesli robie areoby to ponich odrazu) i moje zakwasy sa znikome. Magdalena Lipinska

Macie wszyscy soga! Patriotpol dzieki za maila tylko jak narazie to nie doszedł;-( Jakbyś mógł ponowić! Może inni też mają coś do powiedzenia, czekam! "Niech nienawidzą byleby się bali"

do boba12 : nie znam go chyba że chodzi o gościa o ksywie tableta bo nie wiem jak on się wabi :) a kto to jest - dealer ?

i super wygladaja co juz wielokrotnie mowilam wczesniej A tak w ogole czy ktos jest mi w stanie wyjasnic dlaczego sprinterzy czarnoskorzy wygladaja (sa zbudowani) 7 x lepiej niz biali... Jak to sie dzieje?? Przeciez trenuja podobnie - prawda?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a [...]

[...] czytałeś karateko posta o zawodach bjj, które odbyły się całkiem niedawno? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama Cytat roku SFD: "...W regulaminie SFD jest [...]

moze ja sie tak dobrze nie znam jak inni sfdowicze ale hmm.. klatka chyba jest ok... ten motyl to masz na myslu rozpietki? biceps wg mnie tez jest spoko :) do trica mozna dodac pare cwiczen np. prostowanie przedramion lezac na plecach albo wyciskani sztangi waskim uchwytem (15-15cm), do pleckow bym dodal martwy ciag a do barkow to hmm.. wznosy [...]